運動不足の私が、今は、ジムに通って筋トレをしています。今回はコーチに教えてもらった、ちょっとしたコツで運動の効果がUPする3つの方法を紹介します。ちょっとしたことなのに、運動に限らず人生をよくして、夢を叶えるポイントに通じると感じました。運動…