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最近注目されているファスティング。
固形の食べ物を一定期間断つことで身体を整える方法です。
胃腸を休ませデトックスや腸内環境の改善につながると期待されています。
私も一度試してみたいと思っていたのですが、準備が大変そうで踏み切れませんでした。
ですが、今回試したRemo-Fas(リモファス)なら全食セットになっているので簡単！
LINEナビ付でファスティング初心者の私でも安心して体験できました。
この記事はRemo-Fasで初めて1日ファスティングを試した私の感想です。
ファスティングに興味はあるけど、一歩踏み出せない方の参考になれば嬉しいです。
- Remo-Fas(リモファス)とは
- Remo-Fas(リモファス)1dayプログラムのセット内容
- Remo-Fas(リモファス)の口コミ！初めてのファスティング体験をレビュー
- Remo-Fas(リモファス)1dayプログラムを終えた感想！変化は？
- Remo-Fas(リモファス)みんなの口コミや評判は？
- Remo-Fas(リモファス)でファスティング！前日にすること
- Remo-Fas(リモファス)をおすすめできない方
- まとめ
- Remo-Fas(リモファス)の販売元について
Remo-Fas(リモファス)とは
Remo-Fas(リモファス)はポーラ・オルビスホールディングス社が開発したオンラインファスティングプログラムです。
ミシュラン店出身の料理人による美味しい準備食・ファスティング食・復食が全食セット。
以下のような特徴があるので、手軽にファスティングができそうです。
【全食セット】準備食・ファスティング食・復食すべてオールインクルーシブ。届いたセットを順番に食べるだけだから簡単です。
【LINEナビ付】スタートからゴールまでLINEでオートナビゲート。最適なタイミングで指示やアドバイスが届くから安心です。
【ミシュランの味】ミシュラン店出身の料理人による準備食・復食は目にも美しく、美味しい♪
【バリエーション】果物野菜を贅沢に使ったコールドプレスジュースは全６種類。ファスティング中も色々な味で楽しめます。
【安心素材】保存料・白砂糖・人工甘味料・着色料・香料すべて不使用。プラントベースの素材です。
Remo-Fas(リモファス)では次の3つのプログラムが用意されています。
- 1day（24Hファスティング）まずは体験してみたい、体の環境を整えたい
- 3day（48Hファスティング）週末に集中して結果を出したい
- 5day（72Ｈファスティング） しっかり本格的にファスティングしたい
朝食・昼食・夕食、好きなタイミングで始められます。【開始時間帯5：00~21：59】
Remo-Fas(リモファス)1dayプログラムのセット内容
私が実行した1dayプログラムセットの写真です。↓↓↓
以下の内容が、冷凍された状態で届きます。
- プラントベーススープ×1
- コールドプレスジュース×4
- ウメ＆ミソ×1
- スッキリダイコン×1
1食目はプラントベーススープです。ファウスティングに向けて減食し、体を整えます。
その後、24時間はカラダを休めるために固定物を摂らず、コールドプレスジュースで過ごします。
途中で空腹を感じたら梅干しをお湯にといた「梅湯」や味噌をお湯でといた「味噌湯」を飲んでOK。
下の写真は味噌湯です。
※最後に梅干3粒と味噌半分ほど使用しますので梅湯、味噌湯で使い切らないようにして下さい。
最後はスッキリダイコンで総仕上げ！
大根の食物繊維と梅干しのクエン酸を一緒に食べるのがポイントです。
Remo-Fas(リモファス)の口コミ！初めてのファスティング体験をレビュー
私は50代の主婦です。かつてはスリムで何を食べても太らなかったのですが、出産を機にふっくら(>_<)
今回、RemoFas(リモファス)1dayプログラムを提供していただきました。
提供していただいた商品ですが、率直な感想をレビューしましたので参考にしていただけると嬉しいです。
始めてのファスティング体験なのでちょっとドキドキします。
Remo-Fas(リモファス)が届いてプログラム開始まで
RemoFas(リモファス)は冷凍便で届きます。プログラム開始まで冷凍庫で保存しておきましょう。
冷凍庫がいっぱいの方は入るスペースを空けておくといいですね。
プログラムは好きなタイミングでスタートできます。
ただし、ファスティング中は血糖値が低い状態となり、めまいやふらつき、頭痛などが起こる可能性があるそうです。
車やバイクなど乗り物の運転をしない日を選びましょう！
私は外出予定のない週末にプログラムを実行することにしました。
詳しくは後で書いています。準備するのは次の3点です。
✅コールドプレスジュースを解凍し、冷蔵庫に保管
✅カフェインやアルコール、動物性たんぱく質（肉。卵、乳製品）は控える
✅リーフレットを見ながらLINEお友達登録をし、FAQメニューでルールなどを確認
いよいよ始まるのだと思うと気持ちが高まります。
プラントベーススープをレビュー
私は朝食からプログラムスタートしました。
LINEでプログラムスタートを選び、実行ナビゲートを開始します。
必要事項を入力すると、ナビゲーションが始まりました。
改めてプログラムの流れを確認します。ナビがあると、寄り添ってもらえるみたいで嬉しいです。
準備食のプラントベーススープをレンジで解凍します
具材を付属の容器にあけて、水130mlを加え、電子レンジで加熱します。
600Wで5分、500Wで6分が目安です。
詳しくは外袋にも書いてあるし、ナビでも教えてもらえます。
野菜たっぷりのスープができました。
玉ねぎ、にんじん、芽キャベツ、紅芯大根、ミックスビーンズ、黄パプリカが入っています。
鮮やかな色で見た目がキレイ！
野菜がゴロゴロ入っていてカラダが喜びそうです♪
さっそく食べてみると・・・
ダシがおいしい
歯ごたえがあり、しっかり噛んで味わっていただきました。
やさしい味で満足感があるなんて、さすがプロが作ったスープです。
このスープはミシュラン店出身の料理人が作った準備食なんだとか。。
栄養バランスはバッチリ！
おいしくて満足感があるのに、カロリーは100kcalほど。
動物性原料、白砂糖、添加物が使われていないのも嬉しいです。
コールドプレスジュースをレビュー
準備食を食べたあと、24時間はコールドプレスジュースのみで過ごします。
タイムテーブルを参考に、3時間おきを目安に番号順に飲んでいきます。
コールドプレスジュースは野菜と果物のみで作られているジュース。
定期的に栄養を摂取することで、健康的にファスティングができるそうです。
コツはお腹がすく前に飲むこと、こまめに飲むことです。
RemoFas(リモファス)は、すべて準備されているので心強いです！
▼チアフルオレンジ
私は準備食をいただいて、約3時間後、午前10時に1つ目のコールドプレスジュース（チアフルオレンジ）を飲みました。
一口目にショウガの風味を感じました。
にんじん、オレンジ、トマト、りんご、生姜で作られたジュースです。
すっきりと飲みやすく、野菜ジュースのイメージが変わりました。
今のところ、空腹感を感じることもなく順調です！
私は日頃から朝食は軽めなので、かなり満足です。
▼ディライトフルピンク
午後1時に2つ目のコールドプレスジュース（ディライトフルピンク）を飲みました。
飲み始めにセロリとキャベツの味を感じました。
りんご、レッドキャベツ、キャベツ、レモン、セロリで作られたジュースです。
レモンが含まれているからか、爽やか！
スッキリとしてきました。
2時過ぎに、空腹感を感じそうになったので、梅湯をのみました。
添付されていた梅をお湯で解いて飲むと、カラダに染みるような感じです。
梅なのに不思議と甘く感じました。
ファウスティング中は水分が不足しがちになるので、水分補給が大事です。
水やカモミールティー、ルイボスティーなどのノンカフェインのお茶は飲んでも大丈夫です。
▼ピースフルグリーン
午後4時に3つ目のコールドプレスジュース（ピースフルグリーン）を飲みました。
一口飲んでみて私はケール味が、苦手でした。これまでのジュースと違い、野菜風味のジュースです。
ですがだんだん気にならなくなり、すっきりと飲んでしまいました。
りんご、ケール、パイナップル、小松菜、パセリ、スイスチャードで作られたジュースです。
スイスチャードは和名を西洋フダンソウという地中海原産の野菜です。
このくらいの時間になるとだんだんと倦怠感を感じるようになりました。
ちょうどこのタイミングで、LINEでメッセージが届きました。
眠気・頭痛・腹痛・寒気などの症状がでる時間のようで、ちょっと安心しました。
塩分を摂取すると頭痛やだるさの緩和になるそうです。
私はダラダラしながら、梅湯や味噌湯をこまめに飲んでいました。
▼ルミナスイエロー
午後7時に4つ目のコールドプレスジュース（ルミナスイエロー）を飲みました。
色は黄色ですが、オレンジジュースのようなフレーバーです。
オレンジ、グレープフルーツ、黄色パプリカ、パイナップル、キャベツ、レモンで作られたジュースです。
レモンやグレープフルーツの酸味が爽やかで、私が一番好きなジュースでした。
ここまでくると、これまで経験したことがないような感じがしました。
どう表現すればよいのか分かりませんが、もう空腹感は感じません。
多少の倦怠感はあるものの、心もカラダもすっきりとした感じです。
水分をしっかりとり、軽くお風呂に入りました。
私はだいたい夜12時前に寝ることが多いのですが、この日は10時過ぎに寝ました。
スッキリダイコンをレビュー
翌朝、いよいよファウスティングの総仕上げ。スッキリダイコンをいただきます。
食べ方は次の通りです。
①スッキリダイコンをレンジで温め大きめの器に移す
②砕いた梅干しを乗せ、まずは煮汁をゆっっくり飲む。
③具材のダイコン→梅干しの順でゆっっくりよく噛んで食べる。
④煮汁を飲む
⑤煮汁と具がなくなるまで、②③④を続ける。
詳しくはLINEでナビゲートしてもらえます。
深くて大きめのお皿を用意しましたが、あふれそうになりました。
煮汁を飲んでみると・・・
梅干しの酸っぱさとダイコンの出しが混ざり合い、やさしくカラダにしみわたります。
ダイコンは歯ごたえがあり、しっかり噛んでいただきました。
ダシがしみていて、やさしい味わい♪
ですが・・・
けっこうな量なので途中で飽きてきました。
そんなときは、梅干しや味噌で味を変化させていただきます。
私は日頃、好んで梅干しを食べる方ではありませんが、この日ばかりはカラダが求める感じがしました。
スッキリダイコンは30分ほどかけて、いただきました。
大満足！
RemoFas(リモファス)は味変の梅干しや味噌までセットになっていて、至れり尽くせりです。
スッキリダイコンを完食して、1dayプログラムを無事に終わりました。
次の食事から普通食になりますが、吸収しやすくなっているので油っぽいものや甘いもの、動物性たんぱく質は避けたほうがいいそうです。
食べ過ぎはリバウンドの元ですね。
ゴールまでLINEでナビゲートしてもらえるので、初めてでも安心して進められました。
Remo-Fas(リモファス)1dayプログラムを終えた感想！変化は？
50代にして初めてのファスティング。プログラムがセットになっていて、手軽に体験できました。
途中、倦怠感がでた時間帯もありましたが、わりと順調に進んだと思います。
LINEナビがついているのも嬉しいポイント！
寄り添って応援してもらえるような感じです。
変化は・・・
心もカラダもスッキリ♪
24時間での摂取カロリーは300kcalほど。
デスクワーク中心で活動量が低い女性でも1日に1400kcal～2000kcalを消費すると言われています。
ファスティングで消費カロリーが摂取カロリーを上回りました！
私はRemoFas(リモファス)1dayプログラムを終えて、食べ物をしっかり噛んで味わうようになりました。
胃腸を休めることができて良かったです。
日頃、なんとなく間食することも多かったのですが、ファスティングした後は、カラダの声が聞こえるような感じです。
ながら食べをしなくなりました。
Remo-Fas(リモファス)みんなの口コミや評判は？
RemoFas(リモファス)を体験された、他の方の口コミもご紹介します。
公式サイトから引用させていただきました。
※2023年4-5月実施・グループ会社モニター試験参加者コメント
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
◎50代 3daysプログラムに参加 一人暮らし
味って、続けるために大事だと思う。美味しそうだったのも惹かれたポイント。
プログラムの完成度が高く、準備食のスープ、復食ミールがとにかく美味しく、こんなに美味しいものからスタートできるんだ、最後にごほうびが待っているんだとモチベーションが上がりました。
ジュースもどれも味が良く、カラフルなので箱を開けた時にワクワクして、これでキレイになれそう！と思いました。
量もちょうど良かったです。スッキリダイコンは効果絶大でした。
結果は、体重を減らせて、そのままキープ中です。
◎40代 3daysプログラムに参加 同居者ありめっちゃカンタンだった！気持ちに寄り添ってくれるLINEメッセージが励みに。
忙しい中でも手軽に取り入れられ、苦もなくゴールできました。ジュースは出社時にも持ち歩けて良かったです。
こういうプログラムだと味は？と思っていましたが、どれも美味しく、満足感がありました。
また、私の気持ちがわかってるかのようなLINEメッセージが来て、とても励まされました。
体重減で、いつも出社後は気になっていた足どりも軽い。
同じ価格帯の商品で迷うなら、みんなにこちらの方がラクで結果がついてくると教えてあげたいです。
◎40代 1dayプログラムに参加 同居者あり見た目がオシャレ。美味しいしフォローもしてくれて、信頼できるプログラム
ジュースは全部がすごく美味しく、スープは歯ごたえと見た目がキレイでテンションが上がり、写真を撮ったほど。
人工的なものが使われていないし、ミシュラン店出身の料理人監修というのが魅力です。
手間もかからず、やり方もナビゲートしてくれ、食べ方などもきめ細かく説明されるのでわかりやすかったです。
気分が良く、爽快な感じで翌日を迎えると、体重も思い通りに減。定期的にやればリセットできそうだと思いました。
Remo-Fas(リモファス)でファスティング！前日にすること
私は以前からファスティングに興味はあったのですが、準備が大変そうで一歩踏み出せませんでした。
RemoFas(リモファス)はプログラムがセットになっていて初めての私にはピッタリでした。
せっかくファスティングをするからには、少しでも効果を高めたいですよね。
そのためには、前日からの準備が大切です。
前日に準備するのは次の３点です。
✅コールドプレスジュースを解凍し、冷蔵庫に保管しましょう
✅カフェインやアルコール、動物性たんぱく質（肉。卵、乳製品）は控えましょう
✅リーフレットを見ながらLINEお友達登録をし、FAQメニューでルールなどを確認しておきましょう。
コールドプレスジュースの解凍
ファスティング前日にコールドプレスジュースを解凍します。
冷蔵庫で解凍するか流水解凍して冷蔵庫に保管しておきます。
私は前日の朝から冷蔵庫に入れておきました。
カフェインの摂取量を減らす
普段カフェインを多く摂っている人は離脱症状で頭痛などが出ることがあるそうです。
１日１杯程度に減らしておくのがおすすめです。
食いだめはやめましょう
明日からファスティングからといって食いだめは禁物！
特に動物性たんぱく質（肉。卵、乳製品）は消化に時間がかかり、体内に残っていると代謝にエネルギーを回せず、効果を低下させてしまいます。
LINEお友達登録
RemoFas(リモファス)はプログラム実行時、LINEでメッセージが届きます。
前日までにリーフレットを見ながらLINEお友達登録をして、FAQメニューでルールなどを確認しておきましょう。
Remo-Fas(リモファス)をおすすめできない方
RemoFas(リモファス)は初めての私でも手軽にファスティングできました。
ですが、どなたにでもおすすめできるプログラムではありません。RemoFas(リモファス)プログラムへの参加は自己責任となります。
以下に該当する方は参加をお断りしているそうです。
- がん、糖尿病、脳や内臓疾患など病歴をお持ちの方
- 摂食障害や精神病などを患ったことがある方
- 重度の貧血症状がある方
- 副腎皮質ホルモン剤やその他投薬中の方
- その他、治療中の疾患がのある方
- 妊娠中、授乳中の方
- 女性体重35kg以下、男性体重40㎏以下の方
- 発育段階である18歳以下の方、65歳以上で基礎体力がない方
なんらかのアレルギーをお持ちの方はかかりつけ医師にご相談の上、ご判断下さい。
また、今までに経験のない異常な症状（動悸、胸の痛み、その他）を感じた場合は、すみやかに実施を中止してください。
まとめ
50代主婦の私が初めてファスティングした体験談をご紹介しました。
RemoFas(リモファス)は、全食セットになっているので準備が簡単！手軽に参加できます。
ミシュラン店出身の料理人が作ったセットは、見た目も美しく、カラダにやさしい味付けでした。
私は1dayプログラムに参加し、胃腸を休めることができたのが嬉しいです。
スッキリしました♪
ファスティング初心者でもLINEでナビゲートしてもらえるので参加しやすいプログラムだと思います。
RemoFas(リモファス)プログラムへの参加は自己責任となります。
興味がある方は、公式サイトをチェックしてみて下さいね。
Remo-Fas(リモファス)の販売元について
RemoFas(リモファス)の販売業者は株式会社ポーラ・オルビスホールディングスです。
- 所在地：104-0061 東京都 中央区 銀座1-7-7 ポーラ銀座ビル
- 事業責任者：柴田亜希子
- 電話番号：0120-479-005（受付時間 全日 09:00～18：00）
最後まで、お読みいただきありがとうございます。この記事が何かしらお役に立てば嬉しいです。
それでは、今日も素敵な時間をお過ごしください♪
