リラックス・健康
花は見ているだけで、リラックスできます。実は、花の癒し効果には不思議なことがあるんですよ。仕事で訪問した学校では、色とりどりの花々が出迎えてくれます。今日は訪問した学校で伺った花にまつわる感動エピソードと花の癒し効果の不思議についてご紹介…
こんにちは。 「笑顔をなくした人が負け」 これは、先日、訪問した学校の日めくりの言葉です。 私は時々娘とにらめっこをして遊びますが、にらめっこは「笑うと負け」ですよね。 笑顔をなくすと何に負けるのか分かりませんが、「笑顔で過ごした方が得ですよ…
大型連休に入っていますが、今年もコロナの影響で、行動が制限されて、ストレスが溜まってきてはいませんか？今日は、毎日を楽しく過ごせるような簡単なリラックス方法について調べてみました。コロナ禍でも、上手にリラックスして楽しみたいですね。
こんにちは。今日は昨日の雨が上がり、爽やかに晴れて、冷たい空気が気持ち良かったです。 私は最近早起きが習慣になりました。早起きは、とてもすがすがしいですよ。 以下の記事に早起きについて書きましたので、よろしければ一緒にご覧ください www.riraku…
こんにちは。今日は、久しぶりの雨でした。晴れの日も嬉しいですが、雨音にほっとしました。みなさんは、人から何か頼まれたり、誘われたりしたときに、なかなか断れないことはありませんか？相手のことを気遣うあまり、ついつい引き受けてしまうこともある…
こんにちは。 今日は大寒でしたが青空が広がり、気持ちのよい1日でした。 みなさんは、何か新しいことを始めるとき、自分には出来ないんじゃないかとか、無理だとか不安に思うことはありませんか？ 私は、よくあります。 マニュアルを読めばできるようなこと…
こんにちは。 今朝は寒かったですね。数日前の春のような陽気から冬に逆戻りしたようです。 冬は、暖かい部屋から寒い屋外に出るときなど、寒暖差があると、辛いですよね。何度も繰り返していると、体調を崩してしまいそうです。 今年は、新型コロナウイルス…
こんにちは。大学入試共通テストが終わりましたね。受験生や関係者の皆さん、お疲れ様でした。思ったように出来なくて、落ち込んでいる方もいるかもしれません。 受験に限らず、何かがうまくいかなかったり、人間関係のトラブルなど、嫌な出来事が起こったと…
こんにちは。今日は、春のような陽気でしたね。おかげさまで、心地よく過ごすことができました。 みなさんは、仕事が立て込んでちょっと疲れた時や、人間関係で少しイライラしたときに、どうやって気分転換をしていますか。今回は、そんな、心を落ち着かせた…
こんにちは。今日は久しぶりに暖かく、ほっとしました。 コロナ禍の毎日で、みなさん、感染症対策を心がけて生活されていると思います。感染症対策と免疫力アップ、両方とも大事ですよね。ストレスが溜まると感染症への抵抗力が弱まると言われています。 今…
こんにちは。昨日、新たに7つの府県を対象に、新型コロナウイルスにともなう緊急事態宣言が発令されました。連日、コロナのニュースを見聞きして、ストレスを感じている方も多いと思います。 感染予防をしたうえで、リラックスして過ごすために家で簡単にで…
こんにちは。今週の土曜日1月16日から大学入試共通テストが始まります。いよいよ受験シーズンが本番を迎えます。コロナ禍で大変な時ですが、受験生の皆さんが、日頃の成果を発揮できますように願っています。もう、試験とは無縁のかたでも、日常の中で緊張す…
今年は、新型コロナ対策として、手洗いをする機会が増えました。 病院はもちろん、スーパーやお店にも、当たり前のようにアルコール消毒液が、置いてあります。 寒くなり空気が乾燥してきて、肌荒れを感じている方も多いのではないでしょうか。 カサカサのお…
12月になり寒くなってきましたね。寒い時期は心も体も温めて、リラックスして冬を楽しみましょう。 心も体も温かく、冬を楽しみましょう 仕事、家事、育児で慌ただしく過ごす中でも、自分を大事にしたいですね。 母親が笑顔だと子供も笑顔になり、家族も笑顔…
